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건강식사를 위한 마음가짐

Views : 7,877 2015-03-25 00:34
건강상식 1270340734
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건강한 삶을 위한 식사시에 마음 가짐은 다음과 같이 하면 좋다고 합니다

 

1. 식사에 임할 때는 감사하는 마음을 가져야 한다

2. 먹기 시작하면 공(空), 무(無)의 마음을 갖는다.

3. 과식하지 않도록 한다.

4. 배의 8부(80%)만 먹으면 의사가 필요없다.

5.식사할 때 허리를 반듯이 펴고 먹어야 위장에 장애가 생기지 않는다.

이는 니시건강법에서 제시하는 식사시의 마음가짐이었습니다.

 

* 건강/질병과 관련한 글들을 자주 올리도록 하겠습니다.

감사합니다.

글로벌한의원 원장 이재영 (말라테, 마닐라 소재)

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건강상식
No. 710
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