*눈에 좋은 우리차

■ 결명자차

눈에는 예로부터 결명자로 달인 차와 그 잎사귀가 좋은 것으로 전해져 온다． 동의보감에는 결명자 잎을 나물로 무쳐 자주 먹으면 눈이 밝아진다고 기록돼 있다"고 조언한다． 결명자로 베개를 만들어 베면 눈이 밝아질 뿐만 아니라 머리가 만성적으로 아프고，속도 자주 울렁거리는 이른바 `두풍증'이란 병까지 예방할 수 있다. 결명자차는 눈을 밝게 해주지만 혈압이 낮은 사람은 피하는 것이 좋다.

■ 감잎차

감잎은 비타민A와 비타민C，미네랄 등 천연 영양소가 풍부해 피로회복에 도움을 주는데， 특히 눈의 피로를 회복 시키는 데 뛰어난 약효를 발휘한다. 이밖에 구기자와 시금치，파슬리，토마토，당근도 좋다． 당근은 비타민A의 전신인 `베타카 로틴'이 풍부해 방광기능을 좋게 하는 작용을 한다．비타민A가 부족하면 눈이 뻑뻑하고 쉬 피로하며 아픔을 느끼게 되는 안구건조증과 `밤눈'이 어두운 야맹증을 불러 일으킬 수 있다．비타민A는 봄나물중 냉이나 호박 사과 동물의 간에 많이 들어있다．

■ 구기자차

시력감퇴에 효능이 있다. 

■ 산딸기차, 질경이차

눈이 쉽게 충혈되거나 백내장을 억제 시키는데 좋다.

■국화차

속눈썹이 눈을 찔러 자주 충혈되고 눈물이 나는 경우, 한방에서는 폐와 비장이 약해진 까닭으로 본다. 이때는 국화차를 마시면 증세를 완화시킬 수 있다. 노란 국화잎을 말려 차로 끓여 마시는 방법이다. 꽃이 자잘한 노란 국화를 `감국'이라는 이름으로 시중에서 팔고 있으므로, 이것을 사다가 소쿠리에 담아 흐르는 물에 잘 씻은 다음 널어 말려서 보관해뒀다가 눈이 충혈되고 눈물이 나면서 아플 때 20g을 물 5백㏄에 넣은 후 물이 절반으로 줄 때까지 달여 수시로 마시면 효과를 볼 수 있다.