화제 글
Sub Page View
| Today Page View | : 299,492 |
| Yesterday View | : 729,801 |
| 30 Days View | : 1,029,473 |
화 내기전 생각해야 할 9가지(7)
알리
쪽지전송
Views : 4,288
2010-12-19 16:29
59590
|
1. 극단적인 표현을 삼간다
“저 사람과는 끝이야!” “열 받아 미치겠어” 대신 “기분이 좋지 않다”고 말하자.
표현에 따라 기분도 바뀐다.
표현에 따라 기분도 바뀐다.
2. '나 같으면 절대…'라는 가정은 하지 않는다
엄밀히 말해 그 사람이 '나 같이' 행동해야 한다는 근거는 없다.
그 사람 입장에선 또 다른 사정이 있을 수 있다.
그 사람 입장에선 또 다른 사정이 있을 수 있다.
3. 가끔은 성악설을 믿는 것도 도움이 된다
인간은 누구나 불완전하다.
사람들이 가끔 부당해 보이는 게 당연하다고 받아들이자.
'난 이런 거 못 참아'라고 생각해 봤자 스트레스만 커진다.
사람들이 가끔 부당해 보이는 게 당연하다고 받아들이자.
'난 이런 거 못 참아'라고 생각해 봤자 스트레스만 커진다.
4. 사람과 행동을 구별한다
특정 행동 비판이 아니라 행위자 자체를 '용서할 수 없는 나쁜 사람'으로 규정함으로써
자신의 분노(또는 욕설과 폭력행사)를 정당화하려는 경향을 주의한다.
자신의 분노(또는 욕설과 폭력행사)를 정당화하려는 경향을 주의한다.
5. 오늘 낼 화를 내일로 미룬다
흥분상태에선 실수를 하기 쉽다. 당장 화 내고 싶어도 일단 미뤄 둔다.
차분한 상태로 대응하는 게 언제나 더 이롭다.
차분한 상태로 대응하는 게 언제나 더 이롭다.
6. 화를 내는 게 어떤 효용이 있는지 생각한다
대부분의 경우 분노의 표출은 인간관계와 상황을 악화시킬 뿐이다.
화내봤자 얻는 게 없다고 생각되면 즉각 단념한다.
화내봤자 얻는 게 없다고 생각되면 즉각 단념한다.
7. 제3자에게 화풀이하지 않는다
화가 났을 때는 괜히 타인에게 화풀이함으로써 갈등을 2배로 키우기 쉽다.
'난 화가 났으니까 이래도 된다'고 생각하는 순간 외톨이가 된다.
'난 화가 났으니까 이래도 된다'고 생각하는 순간 외톨이가 된다.
8. 좋았던 기억을 떠올린다
어떤 사람에게 화가 났을 때 그 사람과 즐거웠던 추억을 떠올리고
그 기억에 몰두함으로써 나쁜 기억을 몰아내려고 노력한다.
그 기억에 몰두함으로써 나쁜 기억을 몰아내려고 노력한다.
9. 남의 일처럼 생각한다
내가 주인공인 드라마를 보는 기분으로 한 발 떨어져 생각하면
비극적인 상황도 낭만적이거나 코믹하게 느껴진다.
비극적인 상황도 낭만적이거나 코믹하게 느껴진다.
화 내기전 생각해야 할 9가지~~~
질의 중... 30초 정도 걸려요 ... 
본 글을 신고하시겠습니까?
@알림 : 코멘트를 작성하시려면 로그인을 하십시오.
혁인아빠 [쪽지 보내기]
2010-12-19 16:48
No.
59601
백번 지당한 말씀들이네요...
그리고 언제나 화를 먼저 내는 사람이 손해라는거 다들 아시죠?????
목소리 크고 다혈질인 사람이 이기는듯 보여도 그를 지지하는
사람은 거의 없다는 사실...
저도 사십이 훨씬 지나서야 알았답니다...
바보 맞아요^^
그리고 언제나 화를 먼저 내는 사람이 손해라는거 다들 아시죠?????
목소리 크고 다혈질인 사람이 이기는듯 보여도 그를 지지하는
사람은 거의 없다는 사실...
저도 사십이 훨씬 지나서야 알았답니다...
바보 맞아요^^
@알림 : 코멘트를 작성하시려면 로그인을 하십시오.
thruthesky [쪽지 보내기]
2010-12-19 17:30
No.
59609
저도 그럴려고 무지 노력하는 중이에요.
생각하지 않고 화김에 내뱉는 말은 차라리 말을 안하는 것만 못하는 것 같아요.
생각하지 않고 화김에 내뱉는 말은 차라리 말을 안하는 것만 못하는 것 같아요.
@알림 : 코멘트를 작성하시려면 로그인을 하십시오.
똥파리 [쪽지 보내기]
2010-12-19 22:13
No.
59669
이거 좋은데요
@알림 : 코멘트를 작성하시려면 로그인을 하십시오.
1223 [쪽지 보내기]
2010-12-19 22:45
No.
59683
감사합니다.
@알림 : 코멘트를 작성하시려면 로그인을 하십시오.
수봉 [쪽지 보내기]
2010-12-20 01:45
No.
59743
안좋은일이 있을때 한번, 혹은 두번 생각하고서 말을 하면 모든일이 잘풀린다,,,
이런 말이 생각나네요....!
이런 말이 생각나네요....!
@알림 : 코멘트를 작성하시려면 로그인을 하십시오.
모퉁이 [쪽지 보내기]
2010-12-20 07:24
No.
59776
퍼온 글은 펌글란에 가는 것이 좋다고 생각하는 일인!!!
좋은 글이긴 합니다.
좋은 글이긴 합니다.
@알림 : 코멘트를 작성하시려면 로그인을 하십시오.
시콩이 [쪽지 보내기]
2010-12-20 08:38
No.
59796
몇번 참으면 살인을 면한다는말이 생각나네요..
@알림 : 코멘트를 작성하시려면 로그인을 하십시오.
No. 99125
Page 1983
Reminder :
새 필고 사이트 악성 글 차단 관련
( 9 )
정종인 적색수배자 조심하세요 
6689de
5,318
25-07-30
6689de
5,318
25-07-30
필리핀 모기 극혐 (2)
Chrus L
17,379
25-07-30
(2)
Chrus L
17,379
25-07-30
c-3-9비자...
김윤기
11,209
25-07-29
김윤기
11,209
25-07-29
유튜브에..... 
1
beretta
10,793
25-07-29
1
beretta
10,793
25-07-29
마닐라 세부 날씨 (2)
jwko4
28,735
25-07-29
jwko4
28,735
25-07-29
남자 직원 구합니다
길동이
11,967
25-07-28
길동이
11,967
25-07-28
Deleted ... ! (5)
와우1234
36,482
25-07-28
와우1234
36,482
25-07-28
한국에서 필리핀으로 택배 보내실분.(유막코리아)
UMAC.KOREA
8,973
25-07-28
UMAC.KOREA
8,973
25-07-28
Deleted ... ! (1)
Precious
15,000
25-07-28
Precious
15,000
25-07-28
미국과의 19% 관세, 여전히 협상 중
필리핀뉴스룸
18,902
25-07-25
필리핀뉴스룸
18,902
25-07-25
초과 지급액 반환 요청 (6)
rose laus
58,508
25-07-25
rose laus
58,508
25-07-25
한국에서 필리핀으로 택배 보내실분 이용하세요.(유막코리아) (2)
UMAC.KOREA
30,225
25-07-25
(2)
UMAC.KOREA
30,225
25-07-25
