세부 락키야망고...
최자
357
18:16
필리핀 약용식물 (10) // Okra(11)
캠프나라
쪽지전송
Views : 3,558
2017-08-24 07:36
자유게시판
1273365512
|
OKra는 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배되는 야채로
섬유질의 과일을 함유하고 있으며 점액 같은 물질을 함유하고 있습니다 .....
시장에 가면 너무 흔히 볼수 있는 채소죠 ??
필리핀 음식에 섞여서 나옵니다..
OKra 씨앗은 커피 대용품으로 사용되기도 한다네요..
OKra는 (영어), Huang su kui (중국어), Gombo (스페인어), bhindi (힌디어 / 우르두어), krachiap mon (태국), bamya (아랍 Ochro, Okoro, Quimgombo, Quingumbo,
아마도 전세계에서 재배되나 봅니다.
한국에서는 보질 못했는데....
오크라 (Okra) 과일은 채소로 알려져 있습니다,.
오크라 100g 당 영양가 (3.5oz) //칼로리는 아주 적으면서
식이 섬유 3.2 g
지방 g 0.1
단백질 2.0 g
비타민 B9 87.8g 22 %
비타민 C 21 mg 35 %
칼슘 75 mg 8 %
마그네슘 57 mg 15 %
비타민 A (660 IU) 등 건강식품 입니다.
***** 오크라를 보관해야하는 경우 끈적 거리지 않도록 ### 씻지 말고### 종이 봉투에 넣고 냉장 보관하는게 좋답니다
또한 냉동실에넣어서 얼리지 말것을 당부합니다
OKra 의 효능으로는
1) Okra 열매를 달인 물은 // 과도한 분비를 동반 한 점막의 염증, 특히 호흡기의 염증을 치료하는 데 효능.
2) OKra 주스는 기침과 관련된 인후통 치료에 사용됩니다.
3) OKra 열매와 잎의 달인물을 꾸준히 음용하시면 // 고통스러운 배뇨 및 임질 및 매독을 비롯한 기타 비뇨 생
식기 문제와 같은 비뇨기 질환을 치료하는 데 탁월한 효능이 있답니다 (전립선 비대에 탁월)
4) OKra 잎과 뿌리는 // 상처에 대한 찜질로 큰 효과를 보실 수 있으며
5) OKra 잎과 열매는 // 발열 및 관련 복부 통증으로 설사를 치료하는 데 사용
6) OKra 열매는 는 피부 가려움증을 치료하고 아토피성 피부염에 효능
7) OKra 잎은 염증에 사용
8) 오크라는 피부를 부드럽게하고 여드름과 여드름의 분출을 예방한다고합니다.
오크라는 독성이 없으며 어린 아이들이나 임산부에게도 섭취하기에 안전합니다.
비뇨기 계통의 문제가 있는 남성들에게 오크라 잎을 달여서 복용하면 탁월한 효과가 있답니다..
시장이나,,백화점, 어느곳이든 흔히 구할수 있는 채소인데..
잎을 구하기는 흔치 않을듯 합니다..
섬유질의 과일을 함유하고 있으며 점액 같은 물질을 함유하고 있습니다 .....
시장에 가면 너무 흔히 볼수 있는 채소죠 ??
필리핀 음식에 섞여서 나옵니다..
OKra 씨앗은 커피 대용품으로 사용되기도 한다네요..
OKra는 (영어), Huang su kui (중국어), Gombo (스페인어), bhindi (힌디어 / 우르두어), krachiap mon (태국), bamya (아랍 Ochro, Okoro, Quimgombo, Quingumbo,
아마도 전세계에서 재배되나 봅니다.
한국에서는 보질 못했는데....
오크라 (Okra) 과일은 채소로 알려져 있습니다,.
오크라 100g 당 영양가 (3.5oz) //칼로리는 아주 적으면서
식이 섬유 3.2 g
지방 g 0.1
단백질 2.0 g
비타민 B9 87.8g 22 %
비타민 C 21 mg 35 %
칼슘 75 mg 8 %
마그네슘 57 mg 15 %
비타민 A (660 IU) 등 건강식품 입니다.
***** 오크라를 보관해야하는 경우 끈적 거리지 않도록 ### 씻지 말고### 종이 봉투에 넣고 냉장 보관하는게 좋답니다
또한 냉동실에넣어서 얼리지 말것을 당부합니다
OKra 의 효능으로는
1) Okra 열매를 달인 물은 // 과도한 분비를 동반 한 점막의 염증, 특히 호흡기의 염증을 치료하는 데 효능.
2) OKra 주스는 기침과 관련된 인후통 치료에 사용됩니다.
3) OKra 열매와 잎의 달인물을 꾸준히 음용하시면 // 고통스러운 배뇨 및 임질 및 매독을 비롯한 기타 비뇨 생
식기 문제와 같은 비뇨기 질환을 치료하는 데 탁월한 효능이 있답니다 (전립선 비대에 탁월)
4) OKra 잎과 뿌리는 // 상처에 대한 찜질로 큰 효과를 보실 수 있으며
5) OKra 잎과 열매는 // 발열 및 관련 복부 통증으로 설사를 치료하는 데 사용
6) OKra 열매는 는 피부 가려움증을 치료하고 아토피성 피부염에 효능
7) OKra 잎은 염증에 사용
8) 오크라는 피부를 부드럽게하고 여드름과 여드름의 분출을 예방한다고합니다.
오크라는 독성이 없으며 어린 아이들이나 임산부에게도 섭취하기에 안전합니다.
비뇨기 계통의 문제가 있는 남성들에게 오크라 잎을 달여서 복용하면 탁월한 효과가 있답니다..
시장이나,,백화점, 어느곳이든 흔히 구할수 있는 채소인데..
잎을 구하기는 흔치 않을듯 합니다..
질의 중... 30초 정도 걸려요 ...
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guwappo [쪽지 보내기]
2017-08-24 09:02
No.
1273365604
빈찬으로 자주 먹는건데.. 물컹거리고 점액질이 많아 식감은 안 좋은데 몸에 좋으니 꼭꼭 씹어 먹어야 겠습니다..
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캠프나라 [쪽지 보내기]
2017-08-24 12:22
No.
1273366022
@ guwappo 님에게...
잎을 구할 수 있으면 구하셔서..
그늘에 말렸다가 차로 끓여 드시면
남자들 비뇨기 쪽에 그렇게 좋다네요 ??
살균과 항생제 역할을 한답니다..
남자들이 즐겨 먹어야 할듯 합니다.
저도 오늘 100페소만큼 구입해서..(아주 저렴해요)
가위로 잘라서 말리기 시작 했습니다..
차로 끓여 먹어 볼까해서요
잎을 구할 수 있으면 구하셔서..
그늘에 말렸다가 차로 끓여 드시면
남자들 비뇨기 쪽에 그렇게 좋다네요 ??
살균과 항생제 역할을 한답니다..
남자들이 즐겨 먹어야 할듯 합니다.
저도 오늘 100페소만큼 구입해서..(아주 저렴해요)
가위로 잘라서 말리기 시작 했습니다..
차로 끓여 먹어 볼까해서요
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guwappo [쪽지 보내기]
2017-08-24 12:42
No.
1273366064
@ 캠프나라 님에게...
알겠습니다...오크라 잎 구해서 비뇨기 건강을 지키겠습니다. 감사합니다..^^
알겠습니다...오크라 잎 구해서 비뇨기 건강을 지키겠습니다. 감사합니다..^^
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imjung [쪽지 보내기]
2017-08-24 09:23
No.
1273365640
도루묵 알같이 하얀 알이 들어있죠.
자주는 못먹어도
울 죠이가 가끔 해줘서 먹어요.^^
자주는 못먹어도
울 죠이가 가끔 해줘서 먹어요.^^
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아이빗 [쪽지 보내기]
2017-08-24 09:47
No.
1273365663
점액질때문에 안먹는데 먹어야 겠넹ㅅ..
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유년의수채화 [쪽지 보내기]
2017-08-24 10:33
No.
1273365735
오크라가 이렇게 달리는군요
희한하네요
꼭지위로 자랍니다그냥 식감이 안좋아 한번먹고 안먹었었는데
어쩐지 현지인들이 많이 사가더군요~~~~
희한하네요
꼭지위로 자랍니다그냥 식감이 안좋아 한번먹고 안먹었었는데
어쩐지 현지인들이 많이 사가더군요~~~~
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부르심을따라 [쪽지 보내기]
2017-08-24 11:01
No.
1273365804
알고보면 모든게 약용식물 이군요
모르고 그냥먹어도 약효는 있겠지요
늘 감사합니다
모르고 그냥먹어도 약효는 있겠지요
늘 감사합니다
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해태맛동산 [쪽지 보내기]
2017-08-24 11:06
No.
1273365810
이거 살짝 데쳐서 초고추장 찍어먹으면 맛있는데
씨앗이 알처럼 입안에서 톡톡 씹혀요
그리고 토마토와 함께 올리브유에 볶아먹으면 건강에 너무 좋다고 합니다
씨앗이 알처럼 입안에서 톡톡 씹혀요
그리고 토마토와 함께 올리브유에 볶아먹으면 건강에 너무 좋다고 합니다
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신풍노호 [쪽지 보내기]
2017-08-24 12:23
No.
1273366024
식감 때문에 좀 꺼린다는 ^^;;;
Quezon City
검찰청 대표전화 국번없이 1301
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힘내자요 [쪽지 보내기]
2017-08-24 12:48
No.
1273366077
처음 보는 채소네요...좋은 정보 감사합니다...한번 도전해봐야겠습니다 ㅎㅎㅎ
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부리 [쪽지 보내기]
2017-08-25 09:35
No.
1273367679
정보감사합니다
복 홈스테이
올티가스aic콘도
09672066242
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No. 95342
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