살찌고 싶네요(11)

살찌는 사람 특징
기본적으로 식탐이 있고 좋아하는 음식일경우 과식하는 경우가 허다하고 군것질 좋아함
아무리 게을러도 먹는건 안 귀찮아함

안찌는 사람 특징
기본적으로 식탐이 없음 좋아하든 안좋아하든 양이차면 그만먹고 군것질 잘 안함
먹는것두 귀찮아함.....

지인중에 먹는 재미를 못느끼는 지인인데....먹는게 정말 귀찮다고 함.......생존을 위해서 귀찮아도 먹는다고까지 말한 지인이 있었음

@ 스벅장 님에게...
군것질 않는 스퇄 입니다, 대신 밥은 3끼 꼭꼭 챙겨 먹는데 먹는 량은 중간? 정도,,,이번 락다운기간에 살찌우려고 매일 평균 칼로리 계산 2000-2500kcal은 먹은것 같ㅇ.ㄴ데 다 뒤로 나긴건지.ㅠㅠ

락다운 후 한국가면 한번 검사 받아야 겠네여

전 필리핀와서 20년동안 20kg쪘네요 ㅋ

>>>>건강에 안좋은건 1도 안하고 운동은 주 3,4회

@ Jake3 님에게...가벼운 운동위주, 싸이클, 푸시업 스쿼트 ...요정도 30-50분정도 주 3회,, 이것도 운동은 운동이죠??? ㅎㅎㅎ

전에 한 6개월 헬스 다니다가 그만ㄷ ㅝㅆ다는

@ Jake3 님에게...
이부분을 반대로하시면 님도 살 찌실수있습니다.
밤늦게 치맥 이나 소주에 짠음식드시고 운동은 1도 안하시면 안 찔래야안찔수 없습니다. ㅎㅎ

저와 비슷하네요.

저도 178cm에 68kg 허리 28로 살았습니다.

평생 살찌는게 소원이었고 아무리 먹어도 안 쪘습니다.

차선으로 선택한게 근육량을 늘리는것으로 운동으로

74kg 까지 찌웠다가 운동 그만 두고 다시 68kg으로 회귀

근데 40 넘어가니 조금씩 찌더군요. 먹는건 그대론데

아마 기초 대사량이 떨어지니 살로 가는것 같습니다.

현재 76kg 허리 32입니다 ㅋ

시간이 답(?)인듯 합니다.

@ Terence80 님에게...
저랑 같은 경우네요 ㅎ 40 넘어가니 대사량 떨어져그런지
초ㅣ근에 79까지 쪗다가 다요트 열씨미해서 71 만들엇어요
기초대사량 무시 못합니다~

체질적으로 정말 안찌는 사람들도 있긴 한대... 얼핏 글로 보기에는 그런 체질은 아니실거 같아요. 거의 대부분은 많이 드시면 찝니다. 칼로리를 계산하고 양을 조절하고가 아니라 그냥 많이 드세요^^
필리핀 음식이 짜고 반찬이 없어서 치킨 한 두조각에 밥 두세컵.... 사실 이만큼으론 모자라죠. 그러니 디저트를 드세요. 달달한 케잌 한두조각 정도는 먹어줘야죠. 지금 5시 좀 넘었는데 보통 이시간이면 간식을 식사 준하게 먹습니다. 졸리비나 맥도날드 맥도 세트에 스파게티 한개 정도?? 그리고 나서 저녁 8~9 시 돼서 밥 또 먹죠. 그리고 디저트 반복... 12시쯤 되면 또 허기지니까 사발면 하나 드시고 주무세요. 이런 루틴으로 살면 살 찌실겁니다. ^^

Korean kuya

유튜브 코리안 꾸야

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살찌는 한달 되시길 바랍니다.

신경 예민하신 분들은 살 잘 안찌던데요....ㅎㅎ
혹시, 정신적인 노동을 하시거나, 상대적으로 많이 예민한 성격이신가요?