폭염 관련 안전 공지 (4)
Tom톰형
1,263
11:50
물 마시기 좋은 시간(15)
조박사2
쪽지전송
Views : 7,760
2017-08-17 15:19
자유게시판
1273353502
|
1. 기상후 1잔
일어나자마자 마시는 1잔의 물이 가장 좋은 물이다.
오죽하면 보약이란 말도 있다. 이때 마시는 물은 밤새 축적된 노페물을 몸 밖으로 배출시켜
체내의 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 돕는다. 또 변비 예방에도 탁월하다
2. 일어나서 양치 후 1잔
심장 전문의들 사이에서 많이 알려진 방법이다.
일어나서 양치 후 1잔은 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 매우 도움이 된다.
3. 식사 30분 전 1잔
식사 30분 1잔의 물을 마신다면 포만감이 들어 과식을 방지할 수 있으며, 또 소화를 촉진한다.
4. 식사 30분후 1잔
식사 30분 후 먹는 물은 양치질과 비슷한 효과가 있다.
입안을 행궈주어 세균 번식을 예방하며 몸 안의 치유력을 강화해 준다.
5. 일과중 2잔
오전과 오후 한잔 씩 사무실에서 물 한잔을 마셔보자
수분이 채워지면 피로가 풀리고 심장의 혈액 공급을 활발하게 할 수 있다.
6.샤워하기 전 1잔
샤워하기 전에 마시는 물 1잔은 피부의 노폐물을 배출해 피부 건강과 다이어트에 효과적이다.
7. 취침 전 1잔
잠자리에 들기 전 1잔에 물은 뇌졸증, 심장마비,다리경련을 방지한다.
하지만 위장장애가 있는 사람은 위산을 촉진시켜 통증을 유발할 수 있으니 삼가는 것이 좋다
일어나자마자 마시는 1잔의 물이 가장 좋은 물이다.
오죽하면 보약이란 말도 있다. 이때 마시는 물은 밤새 축적된 노페물을 몸 밖으로 배출시켜
체내의 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 돕는다. 또 변비 예방에도 탁월하다
2. 일어나서 양치 후 1잔
심장 전문의들 사이에서 많이 알려진 방법이다.
일어나서 양치 후 1잔은 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 매우 도움이 된다.
3. 식사 30분 전 1잔
식사 30분 1잔의 물을 마신다면 포만감이 들어 과식을 방지할 수 있으며, 또 소화를 촉진한다.
4. 식사 30분후 1잔
식사 30분 후 먹는 물은 양치질과 비슷한 효과가 있다.
입안을 행궈주어 세균 번식을 예방하며 몸 안의 치유력을 강화해 준다.
5. 일과중 2잔
오전과 오후 한잔 씩 사무실에서 물 한잔을 마셔보자
수분이 채워지면 피로가 풀리고 심장의 혈액 공급을 활발하게 할 수 있다.
6.샤워하기 전 1잔
샤워하기 전에 마시는 물 1잔은 피부의 노폐물을 배출해 피부 건강과 다이어트에 효과적이다.
7. 취침 전 1잔
잠자리에 들기 전 1잔에 물은 뇌졸증, 심장마비,다리경련을 방지한다.
하지만 위장장애가 있는 사람은 위산을 촉진시켜 통증을 유발할 수 있으니 삼가는 것이 좋다
질의 중... 30초 정도 걸려요 ...
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쮸주 [쪽지 보내기]
2017-08-17 15:56
No.
1273353594
38 포인트 획득. 축하!
잘 지키기 어렵네요...ㅎㅎㅎ 그래도 노력은 해 봐야져....
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guwappo [쪽지 보내기]
2017-08-17 17:03
No.
1273353743
80 포인트 획득. 축하!
물은 보일때 마다 마시는게 나을듯합니다.. 잘때 마시는 물은 자다가 화장실을 갈 때가 있어서 좀 불편합니다..
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skyando [쪽지 보내기]
2017-08-17 17:04
No.
1273353746
4 포인트 획득. ... 힘내세요!
좋은정보 감사합니다
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현하 [쪽지 보내기]
2017-08-17 17:17
No.
1273353792
76 포인트 획득. 축하!
필와서 콜라만 무지먹네요
배에 가스만찹니다
물먹고시ㅃ어요
배에 가스만찹니다
물먹고시ㅃ어요
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루카스리 [쪽지 보내기]
2017-08-17 17:16
No.
1273353794
96 포인트 획득. 축하!
저는 50넘은 나이에 권투배웁니다. 운동을 하면 물은 너무 마시게 됩니다
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네자리 [쪽지 보내기]
2017-08-17 18:00
No.
1273353897
61 포인트 획득. 축하!
하루 2리터 마시라고 하는데 필리핀에선 더마시는듯 합니다.
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흔한얼굴 [쪽지 보내기]
2017-08-17 18:51
No.
1273353991
86 포인트 획득. 축하!
깨끗한물을 얻기위한 노하우를 알려드림니다.
집에 매일 쏱아지는 빗물을 지붕에서 받아 중간애있는 파이픙를 이용하여 휠터를 만드시면 됩니다.휠터는 처음에 런닝셔스 를 이용하여 한번 걸러내주시고 2차휠터로는 모래를이용하여 휠터 사용하시고 3차휠터로는 필리핀산 활성탄을 이용하신다면 됨니다.최소한 평생 물에 신경쓰시지않고 사실수있다고 제가 보증하겠읍니다.
집에 매일 쏱아지는 빗물을 지붕에서 받아 중간애있는 파이픙를 이용하여 휠터를 만드시면 됩니다.휠터는 처음에 런닝셔스 를 이용하여 한번 걸러내주시고 2차휠터로는 모래를이용하여 휠터 사용하시고 3차휠터로는 필리핀산 활성탄을 이용하신다면 됨니다.최소한 평생 물에 신경쓰시지않고 사실수있다고 제가 보증하겠읍니다.
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케이빔 [쪽지 보내기]
2017-08-17 19:24
No.
1273354099
98 포인트 획득. 축하!
물만 많이 먹어도 건강해진다고 하더군요. 쉬우면서도 쉽지 않기도 하고요.
.
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고바우1 [쪽지 보내기]
2017-08-17 19:49
No.
1273354161
76 포인트 획득. 축하!
언젠가 티비에서 봤는데...
밤에 깨지않고 숙면하는게 그렇게 좋다네요.
해서 가급적 밤엔 물을 적게마시라고.
그래야 소변마려워 자다 깨지않는다고....
전 워낙 물을 마니마시는편이라 자다가 두번은 깨네요,
밤에 깨지않고 숙면하는게 그렇게 좋다네요.
해서 가급적 밤엔 물을 적게마시라고.
그래야 소변마려워 자다 깨지않는다고....
전 워낙 물을 마니마시는편이라 자다가 두번은 깨네요,
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유년의수채화 [쪽지 보내기]
2017-08-17 22:22
No.
1273354455
95 포인트 획득. 축하!
좋은글입니다
많이 배워갑니다~~~
많이 배워갑니다~~~
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무의미 [쪽지 보내기]
2017-08-17 22:25
No.
1273354468
58 포인트 획득. 축하!
저녁 7시 이후로는 자제하게 되네요. 숙면을 위해
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킹콩퍼보 [쪽지 보내기]
2017-08-17 22:46
No.
1273354506
51 포인트 획득. 축하!
좋은정보네요. 물은 무조건 2리터이상..
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cebuphil [쪽지 보내기]
2017-08-18 03:15
No.
1273354726
8 포인트 획득. ... 힘내세요!
thanks...^^
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imjung [쪽지 보내기]
2017-08-18 10:27
No.
1273354970
13 포인트 획득. 축하!
한국 차가운 새벽 약수물이 마시고 싶어지네요.^^
깊은산속 옹달샘은
아직도 토끼가 마시고 있겠죠??ㅎㅎ
깊은산속 옹달샘은
아직도 토끼가 마시고 있겠죠??ㅎㅎ
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식초 [쪽지 보내기]
2017-08-18 22:30
No.
1273356320
1 포인트 획득. ... 쉬엄 쉬엄~
꼭 따라해볼께요
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No. 95537
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