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물 마시기 좋은 시간(15)

Views : 7,758 2017-08-17 15:19
자유게시판 1273353502
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1. 기상후 1잔
일어나자마자 마시는 1잔의 물이 가장 좋은 물이다.
오죽하면 보약이란 말도 있다. 이때 마시는 물은 밤새 축적된 노페물을 몸 밖으로 배출시켜
체내의 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 돕는다. 또 변비 예방에도 탁월하다

2. 일어나서 양치 후 1잔
심장 전문의들 사이에서 많이 알려진 방법이다.
일어나서 양치 후 1잔은 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 매우 도움이 된다.

3. 식사 30분 전 1잔
식사 30분 1잔의 물을 마신다면 포만감이 들어 과식을 방지할 수 있으며, 또 소화를 촉진한다.

4. 식사 30분후 1잔
식사 30분 후 먹는 물은 양치질과 비슷한 효과가 있다.
입안을 행궈주어 세균 번식을 예방하며 몸 안의 치유력을 강화해 준다.

5. 일과중 2잔
오전과 오후 한잔 씩 사무실에서 물 한잔을 마셔보자
수분이 채워지면 피로가 풀리고 심장의 혈액 공급을 활발하게 할 수 있다.

6.샤워하기 전 1잔
샤워하기 전에 마시는 물 1잔은 피부의 노폐물을 배출해 피부 건강과 다이어트에 효과적이다.

7. 취침 전 1잔
잠자리에 들기 전 1잔에 물은 뇌졸증, 심장마비,다리경련을 방지한다.
하지만 위장장애가 있는 사람은 위산을 촉진시켜 통증을 유발할 수 있으니 삼가는 것이 좋다
질의 중... 30초 정도 걸려요 ...
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쮸주 [쪽지 보내기] 2017-08-17 15:56 No. 1273353594
38 포인트 획득. 축하!
잘 지키기 어렵네요...ㅎㅎㅎ 그래도 노력은 해 봐야져....
guwappo [쪽지 보내기] 2017-08-17 17:03 No. 1273353743
80 포인트 획득. 축하!
물은 보일때 마다 마시는게 나을듯합니다.. 잘때 마시는 물은 자다가 화장실을 갈 때가 있어서 좀 불편합니다..
skyando [쪽지 보내기] 2017-08-17 17:04 No. 1273353746
4 포인트 획득. ... 힘내세요!
좋은정보 감사합니다
현하 [쪽지 보내기] 2017-08-17 17:17 No. 1273353792
76 포인트 획득. 축하!
필와서 콜라만 무지먹네요
배에 가스만찹니다
물먹고시ㅃ어요
루카스리 [쪽지 보내기] 2017-08-17 17:16 No. 1273353794
96 포인트 획득. 축하!
저는 50넘은 나이에 권투배웁니다. 운동을 하면 물은 너무 마시게 됩니다
네자리 [쪽지 보내기] 2017-08-17 18:00 No. 1273353897
61 포인트 획득. 축하!
하루 2리터 마시라고 하는데 필리핀에선 더마시는듯 합니다.
흔한얼굴 [쪽지 보내기] 2017-08-17 18:51 No. 1273353991
86 포인트 획득. 축하!
깨끗한물을 얻기위한 노하우를 알려드림니다.
집에 매일 쏱아지는 빗물을 지붕에서 받아 중간애있는 파이픙를 이용하여 휠터를 만드시면 됩니다.휠터는 처음에 런닝셔스 를 이용하여 한번 걸러내주시고 2차휠터로는 모래를이용하여 휠터 사용하시고 3차휠터로는 필리핀산 활성탄을 이용하신다면 됨니다.최소한 평생 물에 신경쓰시지않고 사실수있다고 제가 보증하겠읍니다.
케이빔 [쪽지 보내기] 2017-08-17 19:24 No. 1273354099
98 포인트 획득. 축하!
물만 많이 먹어도 건강해진다고 하더군요. 쉬우면서도 쉽지 않기도 하고요.
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고바우1 [쪽지 보내기] 2017-08-17 19:49 No. 1273354161
76 포인트 획득. 축하!
언젠가 티비에서 봤는데...
밤에 깨지않고 숙면하는게 그렇게 좋다네요.
해서 가급적 밤엔 물을 적게마시라고.
그래야 소변마려워 자다 깨지않는다고....

전 워낙 물을 마니마시는편이라 자다가 두번은 깨네요,
유년의수채화 [쪽지 보내기] 2017-08-17 22:22 No. 1273354455
95 포인트 획득. 축하!
좋은글입니다
많이 배워갑니다~~~
무의미 [쪽지 보내기] 2017-08-17 22:25 No. 1273354468
58 포인트 획득. 축하!
저녁 7시 이후로는 자제하게 되네요. 숙면을 위해
킹콩퍼보 [쪽지 보내기] 2017-08-17 22:46 No. 1273354506
51 포인트 획득. 축하!
좋은정보네요. 물은 무조건 2리터이상..
cebuphil [쪽지 보내기] 2017-08-18 03:15 No. 1273354726
8 포인트 획득. ... 힘내세요!
thanks...^^
imjung [쪽지 보내기] 2017-08-18 10:27 No. 1273354970
13 포인트 획득. 축하!
한국 차가운 새벽 약수물이 마시고 싶어지네요.^^

깊은산속 옹달샘은
아직도 토끼가 마시고 있겠죠??ㅎㅎ
식초 [쪽지 보내기] 2017-08-18 22:30 No. 1273356320
1 포인트 획득. ... 쉬엄 쉬엄~
꼭 따라해볼께요
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