자리펴기용 4(123)
B.B
쪽지전송
Views : 3,680
2016-12-03 20:29
자유게시판
1272549016
|
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즐거운 주말 되세요
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즐거운 이벤트 기간입니다~~
행복한 하루 되시고
강력한 한방 받아가십시요
아름다운 밤이예요..
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담에 기대 해 볼께요. 감사합니다.
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어찌해야 하나요. 박에자리가 따로 있나요.하하하하하하하하
담에 기대 해 볼께요. 감사합니다. 차가 너무 많이 밀려서 혼났네요.
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양희은님 모셔놓고 촛불 밝혀야겠습니다.
긴 밤 지새우고 댓글마다 맺힌,
국수보다 더 긴 라면 면발처럼
내 맘에 설움이 알알이 맺힐 때
포인트 동산에 올라 작은 득점을 배운다.
대박은 쪽박 위에 붉게 떠오르고,
남들이 받는 대박은 나의 시련일지라...
나 이제 자노라, 저 거친 점수에,
서러움 모두 버리고 나 이제 자노라~~
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대박을 위하여~~!
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비타민의 종류와 기능
비타민의 종류와 기능
종류
성질
주요 기능
결핍시 증상
포함 음식
A
지용성
눈의 성장, 발육 지원.
야맹증, 상피 각질화.
간, 녹황색 채소 및 과일
B1
수용성
이뇨 작용 및 성장 촉진.
각기병, 신경 불안, 불면증.
달걀노른자, 콩, 돼지고기
B2
수용성
성장 촉진, 스트레스 완화.
생장 저해, 저항력 감퇴.
우유, 버섯, 시금치, 간
B6
수용성
면역 체계 강화.
피부염, 근육 퇴화, 빈혈.
간, 시금치, 감자, 바나나
판토텐산
수용성
손 저림 완화, 항체 형성.
피부염, 식욕 부진, 변비.
간, 견과류, 닭고기
바이오틴
수용성
탈모 예방, 피부염 완화.
피부염, 결막염, 탈모.
달걀노른자, 우유, 인삼
엽산
수용성
기형 예방, 헤모글로빈 형성.
빈혈, 기형.
푸른 잎 채소, 간, 곡류, 콩
B12
수용성
칼슘과 결합해 성장 촉진.
악성 빈혈, 생장 억제.
생선, 간, 쇠고기, 달걀
C
수용성
상처 치유.
괴혈병, 면역력 감소.
신선한 채소와 과일
D
지용성
칼슘과 인의 농도 유지.
구루병, 뼈 연화증.
달걀노른자, 버터, 참치
E
지용성
불포화지방산의 산화 방지.
신경 손상, 생식력 감퇴.
식물성 기름, 우유, 쌀눈
K
지용성
혈액 응고.
출혈, 골절, 혈액 응고 지연.
푸른 잎 채소
[네이버 지식백과] 비타민 A부터 줄 세워 보아요 - 비타민 ② (재미있는 음식과 영양 이야기, 2014. 4. 18., 가나출판사)
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댓글달고 모두들 대박 나시길 바래요. 평안한 하루 되시고요.
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대박을 기대하며 댓글 달아 봅니다. 여러분들도 모두 도전하세요.
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포인트 고득점 받으시고
대박의 행운도 잡으시는 이벤트 되세요.
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즐거운 이벤트 기간입니다~~
행복한 하루 되시고
강력한 한방 받아가십시요
아름다운 밤이예요..
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즐거운 이벤트 포인트 기간 되세요.
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대박 한번 나와주면 좋으련만.,,
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포인트 많이 챙기세요 대박도 건지시구요 저도 줄서봅니다.
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즐거운 이벤트 기간입니다~~
행복한 하루 되시고
강력한 한방 받아가십시요
아름다운 밤이예요..
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오늘도 이벤트 날이네요, 천천히 댓글 다시고
포인트 많이 챙기세요 대박도 건지시구요 저도 줄서봅니다.
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행복한 하루 되시고
강력한 한방 받아가십시요
아름다운 밤이예요..
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세자리라도 나와라 얍!!!
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포인트대박나세요
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즐거운 이벤트 기간입니다~~
행복한 하루 되시고
강력한 한방 받아가십시요
아름다운 밤이예요..
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즐거운 하루 되세요^^*
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지금 댓글에 대박이 나올거 같습니다.
8000점 대박이 ~
자 확인해보시죠~!!
참고로 전 영자님과 전혀 관계가 없음을 말씀드립니다.
나와라~ 8000점~!!!
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0 이 두개가빠졌내요~ ㅡㅡ;
다시한번 나와라 8000점~
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오늘도 행복하세요.
감사♡사랑합니다.
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설날이 지나고 봄이 시작된게 바로 엊그제
같은데 벌써 또 12월 마지막 달이 되었네요.
한해 안좋은 기억들은 털어버리시고
좋았던 기억만 가져가시는 행복한 12월 한달을
시작하시길 진심으로 바라겠습니다~
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이벤트기간이라 포인트 좀 얻어갑니다.
모두 대박나시길 바랍니다^^
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모두 대박 나세요!
만점 나와라 얍!!!
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많이 힘드시죠...
필고 이벤트에서라도 대박 멋지게 터트리세요~~
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같은데 벌써 또 12월 마지막 달이 되었네요.
한해 안좋은 기억들은 털어버리시고
좋았던 기억만 가져가시는 행복한 12월 한달을
시작하시길 진심으로 바라겠습니다~
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포인트 적립 하고 갑니다.
즐거운 주말 되세요.
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행복한 이벤트..대박나세요~~ㅎ
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행복한 이벤트..대박나세요~~ㅎ
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말씀만이라도 고맙습니다. 저도 글쓰기 쓸 정도만되면 충분하다고 생각해요. 혹시 현금화가 된다고 하면...그때 부탁드릴께요. 농담인거 아시죠~!
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즐거운 주말되세요
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포인트 적립 하고 갑니다.
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이벤트를 자주 하는군요.
포인트 적립 하고 갑니다.
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대박의 그날까지
열심히 댓글 달아 볼렵니다.ㅎ
편안한 휴일 저녁되세요
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대박의 그날까지
열심히 댓글 달아 볼렵니다.ㅎ
편안한 휴일 저녁되세요
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자기글에 자기가 댓글달면 대박 점수가 나올까요.
편안한 저녁되세요. .
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점점 점수가 올라가네요
감솨합니다 포인트 얻어갑니다..
편안한 밤 보내세요...
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대박의 행운도 잡으시는 이벤트 되세요
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즐거운 저녁 시간 되시고 대박 나세요.
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오늘하는 이벤트에서 부담 없이 댓글 달아 봅니다.
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대박포인트 나세요 ....
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이벤트 고득점 포인트 많이 많이 받으세요
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댓글 달면서 혹시나 대박포인트 기대해보고 있어요 대박 나온다
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stillgood : 7212 점
루크 : 705 점
루크 : 651 점
알아서뭐하 : 644 점
소울메이트 : 638 점
열번째 : 629 점
편하게살자 : 621 점
바쁘게사는사람 : 615 점
친구야놀자 : 606 점
주식에얽힌이야기 : 579 점
김해스토리 : 576 점
페페포포 : 567 점
티아라000 : 563 점
어절씨구 : 560 점
우주의기운 : 545 점
바보96 : 543 점
tyo : 538 점
페페포포 : 538 점
편하게살자 : 537 점
푸른창 : 505 점
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댓글 달며 포인트좀 얻어 갑니다. 댓글달다보면 대박이 나오겠지요
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모두 마지막 남은 시간에도 대박을 맞으시길 바랍니다
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오메 터졌네요 ...
다른 분들도 대박 하루되세요 ㅠㅠ
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마지막 한방울까지 뽑아 봅니다..
다른 분들도 대박 하루되세요 ㅠㅠ
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마지막 한방울까지 또 뽑아 봅니다..
다른 분들도 대박 하루되세요 ㅠㅠ
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대박이
사냥 나가야 하나
ㅎㅎ
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모두 좋은 시간 되시고 대박나세요!
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다들 원하시는만큼 터트리시길~
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