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흔히 먹지만 정말 건강에 안 좋은 식품 5(36)

Views : 16,254 2015-03-31 09:23
자유게시판 1270351573
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흔히 먹지만 정말 건강에 안 좋은 식품 5

각 나라의 정부 기관에서는 국민의 식품 안전을 위해 가이드라인을 정해놓고 있다. 하지만 이런 가이드라인은 안전성과는 관계가 있지만 안전하다는 것이 반드시 건강에 좋다는 것을 의미하지는 않는다. 이와 관련해 미국의 음식, 영양 정보 잡지인 ‘잇디스낫댓(Eat This Not That)’이 흔히 먹는 식품 중에서 건강에 정말 안 좋은 5가지를 소개했다.

5위 색깔 캔디=캔디 중에서도 특정 색소가 들어간 색깔 캔디 중에는 건강에 해를 주는 것들이 있다. 몇 년 전 나온 연구에 의하면 인공색소 황색 5호와 6호는 어린이들에게 주의력 결핍장애를 촉진시킬 수 있는 것으로 나타났다. 사실 노르웨이와 스웨덴에서는 이미 이런 인공색소의 사용을 전면 금지했다.

4위 당분이 첨가된 젤리나 잼=이런 식품들은 체내에서 영양소를 빼앗아 갈 수 있다. 당분이 첨가된 젤리나 잼 속에는 펙틴 성분이 들어있다. 다당류의 하나인 펙틴은 베타-카로틴이나 라이코펜, 루테인 같은 건강에 좋은 항산화제에 달라붙어 이들 영양소를 신체 밖으로 배출시킨다.

3위 다이어트 소다=합성 에스트로겐과 내연제, 로켓 원료의 공통점은 무엇일까. 이 세 가지 성분을 다이어트 소다 한 캔에서 발견할 수 있다는 것이다. 합성 에스트로겐인 비스페놀A는 캔을 구성하는 플라스틱을 부드럽게 하기 위해 사용된다.

또 감귤류 향이 나는 소다에는 브롬화 식물성 기름(BVO)이 포함돼 있는 경우가 있다. BVO는 로켓 연료에 사용되는 내연제로서 생식력을 감소시키고 갑상샘 호르몬에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 여기에 대부분의 다이어트 소다에는 인공 감미료인 아스파탐이 들어있어 혈당 수치를 올려 간에 과중한 부담을 주고 지방이 쌓이게 해 비만을 초래할 수 있다.

2위 커피 크림=커피 크림과 선크림에는 공통점이 있는 데 그것은 합성 착색료인 이산화티타늄이 들어있다는 것이다. 쥐 실험 결과, 이 첨가제는 간과 신체 조직에 해를 주는 것으로 나타났다. 여기에 커피 크림에는 트랜스지방이 많이 들어있어 나쁜 콜레스테롤을 증가시킬 뿐만 아니라 45세 이하 성인들의 기억력을 약화시킨다.

1위 가공육=베이컨, 소시지, 핫도그 등 저장성을 높이거나 영양을 강화하기 위해 또는 소화 흡수를 용이하게 하기 위해 특수한 가공을 한 가공육에는 질산염이 들어있다. 이 보존료는 당분을 처리하는 신체의 자연적인 능력에 지장을 줌으로써 당뇨병 발생 위험을 높인다. 연구에 의하면 질산염은 갑상샘과 대장 암 위험을 높이는 것으로 나타났다. 또한 대부분의 가공육에는 고혈압의 주요 인자인 나트륨이 많이 들어있어 심장 질환 발병 위험도 증가시킨다.

 

 

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kilzapyo [쪽지 보내기] 2015-03-31 09:51 No. 1270351609
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소시지.. 핫도그 이런거 맛있기는 한데...건강에 좋지 않군요....알면서도 자꾸 손이 가는데...ㅎㅎ
암튼 줄여야 하겠군요....
filikeu [쪽지 보내기] 2015-03-31 21:29 No. 1270352829
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@ kilzapyo 님에게...그럼 드셔야죠. ㅎㅎㅎㅎㅎ
줄이실 수 있으면 더 좋구요.ㅋㅋㅋㅋ
미날라
필리핀
jeje [쪽지 보내기] 2015-03-31 10:30 No. 1270351676
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커피크림, 가공육, 잼... 도저히 안먹고 살 자신이 없네요..ㅠㅠ
filikeu [쪽지 보내기] 2015-03-31 21:34 No. 1270352831
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@ jeje 님에게...커피크림은 우유로, 가공육은 생고기로, 잼은 대체할 게 마땅치 않네요.
식서을 어떻게 바꾸겠어요? 그냥 드세요.
미날라
필리핀
jeje [쪽지 보내기] 2015-03-31 22:02 No. 1270352876
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@ filikeu 님에게...정말 그렇네여.. 울며 겨자먹기..
좋은방법 [쪽지 보내기] 2015-03-31 10:36 No. 1270351686
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전부다 그리 즐기는 것들은 아니네요
가공육 좋기는 하지만 필리핀 제품들이 맛이 별로라서
잘 안먹게 되네요 차라리 고기 사다 먹지
filikeu [쪽지 보내기] 2015-03-31 21:39 No. 1270352841
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@ 좋은방법 님에게...필리핀 소세지는 달아서 못 먹겠더라구요.
색소도 너무 진해 사꾸려 같아 보이구요.
저도 생고기만 먹습니다. 그게 필리핀에서 더 나은 것 같아요.
미날라
필리핀
주연 [쪽지 보내기] 2015-03-31 10:42 No. 1270351705
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다방커피 하루에 여러잔 마시는데....끊기가 어렵네요...
filikeu [쪽지 보내기] 2015-03-31 23:45 No. 1270353016
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@ 주연 님에게...ㅋㅋㅋㅋ 커피 전문점 사장님 부인께서도 믹스커피 매니아시더라구요. ㅎㅎㅎ
좋은 걸 누가 말리겠어요? 
미날라
필리핀
필라라 [쪽지 보내기] 2015-03-31 10:51 No. 1270351732
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아...스팸이랑 핫도그 정말좋아하는데 영광의 1위네요ㅎㅎㅎ
filikeu [쪽지 보내기] 2015-03-31 23:49 No. 1270353019
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@ 필라라 님에게...우ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 로또1등이 힘드니, 이런 거라도 1등 하셔야죠. ㅋㅋㅋㅋ
미날라
필리핀
배짱이 [쪽지 보내기] 2015-03-31 11:31 No. 1270351806
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아는분이 수제 소세지 사업 시작하는데 이 글을 싫어하겠네요 ㅎㅎ
filikeu [쪽지 보내기] 2015-03-31 23:54 No. 1270353028
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@ 배짱이 님에게...오.....수제 소시지는 좀 다른 얘기 아닐까요? 재료도 좋은 거 많이 들어가고, 색소나 방부제...등 나쁜 성분이 거의 안 들어가는 걸로 알고 있거든요. 소제 소시지는 순위에서 제외라고 개인적으로 생각합니다.
미날라
필리핀
앙헬코리안짐 [쪽지 보내기] 2015-03-31 11:31 No. 1270351807
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전 진정 초딩입맛이라 햄ᆞ소세지 무지 먹는데ᆢ
아 슬프네요...ㅜㅜ
filikeu [쪽지 보내기] 2015-03-31 23:57 No. 1270353031
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@ 앙헬코리안짐 님에게...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러고도 건강하게 오래오래 무병장수하시면 되죠 뭐. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미날라
필리핀
블루문 [쪽지 보내기] 2015-03-31 11:43 No. 1270351828
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전 다행입니다. 전부 좋아하지 않은것들 뿐이라서요.
입맛이 컨츄리하다보니 저런 음식들은 좋아 하지 않습니다. 그치만 살은 하루가 다르게
자꾸만 쩌가니 어쩌면 좋은지 모르겠습니다...ㅠㅠ
filikeu [쪽지 보내기] 2015-04-01 00:00 No. 1270353039
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@ 블루문 님에게...우 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 컨츄리 식성은 살찌기가 거의 불가능한 타입인데, 어떻게 된 거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미날라
필리핀
아우라sm [쪽지 보내기] 2015-03-31 12:04 No. 1270351905
1 포인트 획득. ... 쉬엄 쉬엄~
이미 길들여 졋어요 ㅠㅠ
filikeu [쪽지 보내기] 2015-04-01 00:03 No. 1270353041
7 포인트 획득. ... 힘내세요!
@ 아우라sm 님에게...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ포기는 안 되겠고, 바꾸기도 힘들고, 그냥 적응해 사시는 편이 제일 낫겠네요.
그래도 가끔은 건강식 챙겨드시면 좀 중화가 되지 않을까요? 그냥 무식한 짧은 생각이었습니다........
미날라
필리핀
바람같은 [쪽지 보내기] 2015-03-31 12:18 No. 1270351924
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흠..끊을 수는 없어도 줄이기는 해야겠네여
filikeu [쪽지 보내기] 2015-04-01 11:12 No. 1270353615
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@ 바람같은 님에게...담배 끊는 것보다 음식 끊는 게 더 어려울 걸요 아마? ㅋㅋㅋㅋ
미날라
필리핀
조개먹는하마 [쪽지 보내기] 2015-03-31 12:26 No. 1270351956
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몸에 안좋은건 알지만 맛있는것은 어쩔수 없죠... 맛있는건 항상 안좋고 맛업는것들은 몸에 좋으니..ㅋㅋ
filikeu [쪽지 보내기] 2015-04-01 23:41 No. 1270355202
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@ 조개먹는하마 님에게...맛있으니 할 말이 없죠. ㅎㅎㅎㅎ 전 촌스러운 것이 좋아서...ㅋㅋㅋㅋ
미날라
필리핀
장군의아덜 [쪽지 보내기] 2015-03-31 12:38 No. 1270351980
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건강에 뭐에 이것저것 다 따지고 보면 진정 먹을 것이 없는 듯 싶네여...
그래도 조절할 수 있다면 좋은 것이구여...
근데 배불리 먹을 수 있을때 먹는 것도 그닥 나쁘지 않은 것도 같아여...
걍 개인 생각여...
filikeu [쪽지 보내기] 2015-04-01 23:42 No. 1270355206
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@ 장군의아덜 님에게...배고픈 게 제일 나쁜 거죠. 너무 배부른 것도 ㅎㅎㅎㅎ
함께 먹을 때가 가장 좋은 것 같습니다. 특히 좋은 사람들과.....
미날라
필리핀
장군의아덜 [쪽지 보내기] 2015-04-02 00:37 No. 1270355369
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@ filikeu 님에게... 지 생각에는 뭐든뭑을 수 있을때 잘 먹는게 좋다고 생각합니다.
좋은 사람들과... 흠... 그것 좋져...
오늘도 저는 혼자서 해결하지만 정말 식욕이 없네여... 뭐 그닥 진수성찬은 아닐지라도...
사람들과 함께 즐겁게 먹고 싶어여... 외로움이 더해져가서 그러는건지...
좋은 분들과 여친, 부인, 아이들, 소위 가족들과 함께라는건 참 축복 받은 거 같네여... 아~우~~
놀부놀부놀부 [쪽지 보내기] 2015-03-31 13:09 No. 1270352033
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좋은 정보 감사합니다.
골라서 건강에 좋은 음식 먹겠습니다.
필리핀 사람들은  빨간 소세지 많이들 먹고 , 좋와 하던데...
어쩌지요,,,
 
filikeu [쪽지 보내기] 2015-04-01 23:43 No. 1270355209
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@ 놀부놀부놀부 님에게...흠.....그건 그 사람들만 많이 먹으라 하세요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
우린 수제 소시지나 생육으로 먹 자구요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미날라
필리핀
대화명없음 [쪽지 보내기] 2015-03-31 14:20 No. 1270352173
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쓸데없는 걱정이라고 합니다. 그냥 드세요.
먹고 싶은것 드시고 운동 열심히 하시면 됩니다. 위에 열거한 항목보다 술과 담배가 
몇배는 더 해롭습니다.
인스턴트 음식이나 가공육, 설탕과 소금 안들어간 음식 ...이거 빼면 먹을거 없습니다.
우리가 마시는 공기자체도 성분 조사하면 해롭습니다.
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고철님 [쪽지 보내기] 2015-03-31 16:32 No. 1270352397
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입에 맞는게 몸에 안좋군요....
컴온필 [쪽지 보내기] 2015-03-31 17:49 No. 1270352523
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다 좋아하는 것들이네요.
그래도 맛있게 먹겠습니다.
기쁨가득한 [쪽지 보내기] 2015-03-31 18:27 No. 1270352588
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자주 먹는건 하나도 없군요.. 다행.. 커피크림 대신 우유를 넣어 먹어요.. 너무 맛납니다. ^^
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tonight [쪽지 보내기] 2015-03-31 20:43 No. 1270352762
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가공육은 정말 더럽게 만들어버리니...당연히 몸에 안좋은거라고..
ChuCha [쪽지 보내기] 2015-03-31 21:15 No. 1270352804
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다행히 제가 좋아하는 음식이 없네요.
좋은 정보 감사합니다.
구름에ㄷ가듯 [쪽지 보내기] 2015-03-31 21:25 No. 1270352824
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많이만 안 먹으면 되죠? ㅎㅎㅎ
저도 아주 가끔 먹는 것들이고 별루 구미가 안 댕겨서요.
전 토속음식이 좋습니다.
더아지트 [쪽지 보내기] 2015-04-01 09:04 No. 1270353338
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담배 한대 피면서, 음 이런게 몸에 안좋구나 라고 보고있는 1人
 
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